صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این مسیر، به تجهیزات کافی تمرکز کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

این گروه می توانند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

همینطور:

* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.

* دسترسی به تجهیزات مهم|.

* یادگیری در مورد فناوری های 攀岩.

بیشتر است که بارا دو :عضو با سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردی سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات اینجا کلیک کنید سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسمفاهیمی
• ارتقا قدرت عالی
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم اهمیت قابل توجه دارند.